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2026 年 7 月，AI 影片生成領域迎來了一位新王者：Runway Gen-4.5。
在 Artificial Analysis 的 Text-to-Video 排行榜上，Gen-4.5 以 1,247 Elo 分強勢登頂，超越 Google Veo 3（1,226 分）和 OpenAI Sora 2 Pro（1,206 分），成為目前全球排名第一的 AI 影片生成模型。
如果你之前讀過我們寫的 Seedance 2.0 完全指南，你會發現 Seedance 在多模態輸入（圖片+影片+音訊）上更靈活——但談到純文字轉影片的畫面質量和物理真實感，Gen-4.5 目前是當之無愧的第一。
這篇文章是面向中國使用者的完整使用指南，包含註冊流程、實操教學、中文提示詞模板、定價精算，以及與 Seedance 2.0 和 Kling 的橫向對比。
Runway Gen-4.5 是什麼？
Runway 是總部位於紐約的 AI 創意工具公司，自 2021 年發佈 Gen-1 以來，一直是 AI 影片生成領域的標杆。Gen-4.5 是其在 2026 年中發佈的最新版本，代表了當前 AI 影片生成技術的最高水平。
為什麼它能排第一？
根據 Artificial Analysis 基準測試的資料，Gen-4.5 在三個維度上全面領先：
| 評估維度 | 表現 |
|---|---|
| 物理準確性 | 物體有真實的重量、慣性和動量；液體流動自然；布料按材質真實垂墜 |
| 提示詞遵循度 | 能理解複雜的相機運動指令和時間序列指令 |
| 視覺一致性 | 髮絲、布料紋理、表面光澤在整個影片中保持一致，不會出現”細節漂移” |
A2D 架構：背後的技術
Gen-4.5 採用了一種名為 A2D（Autoregressive-to-Diffusion） 的混合架構。簡單來說：
- 自迴歸階段：先用類似大語言模型的方式”預測”影片的關鍵幀和運動軌跡
- 擴散階段：再用擴散模型精修畫面細節，確保畫質和物理一致性
這種架構讓 Gen-4.5 既具備了語言模型級別的語義理解能力，又保留了擴散模型在畫質上的優勢。它執行在 NVIDIA Hopper 和 Blackwell 架構的 GPU 叢集上，算力需求相當可觀。
Gen-4.5 的三大核心優勢
優勢一：物理準確性——物體”有重量感”
很多 AI 影片工具生成的影片乍一看不錯，但仔細看會發現：水往天上流、布料飄動不符合重力、人物走路像在月球上飄。Gen-4.5 在這些細節上做了大量最佳化：
- 液體：倒水時濺起的水花、咖啡中牛奶的擴散都符合流體力學
- 布料：絲綢和牛仔布的垂墜感截然不同
- 剛體運動：球落地彈起的高度和速度衰減真實可信
- 毛髮：頭髮隨風飄動時，每根髮絲的運動軌跡一致
這意味著你生成的影片可以直接用於商業場景，不再需要大量的後期修補。
優勢二：專業級提示詞遵循度
Gen-4.5 最大的亮點之一是它能理解專業的電影攝影術語。這意味著你可以像導演一樣指揮 AI 生成影片：
支援的運動指令：
dolly（推軌鏡頭）、track（跟拍）、pan（搖鏡）、tilt（俯仰）、crane（搖臂上升）steadicam（穩定器拍攝）、handheld（手持抖動）
支援的構圖指令：
close-up（特寫）、medium shot（中景）、wide shot（全景）、extreme close-up（大特寫）
支援的光線指令：
golden hour（黃金時段光線）、Rembrandt lighting（倫勃朗光）、rim light（輪廓光）high-key（高調光）、low-key（低調光）
支援的風格指令：
shot on ARRI Alexa（阿萊攝影機風格）、anamorphic（變形寬銀幕）、film grain（膠片顆粒）、bokeh（背景虛化）
這是目前絕大多數 AI 影片工具做不到的——很多工具只支援簡單的描述，而 Gen-4.5 能理解完整的”導演指令”。
優勢三：視覺一致性——細節不漂移
“細節漂移”是 AI 影片常見的頑疾：前一幀人物的領子是藍色的，下一幀變成綠色了；或者背景裡的樹突然消失了。Gen-4.5 透過改進的注意力機制和時序建模，大幅減少了這類問題。
Runway 註冊與使用教學
⚠️ 國內使用者注意：Runway 需要科學上網才能存取，註冊和生成過程都要求穩定的網路連線。如果你在國內且不方便使用梯子，建議使用我們之前介紹的 Seedance 2.0（即夢/Dreamina），它在國內可直接使用，且生成質量接近 Gen-4.5。
第一步：註冊帳號
- 開啟 runwayml.com
- 點擊右上角 Sign Up
- 選擇 Google 帳號登入（推薦，最快）或郵箱註冊
- 填寫基本資訊，完成註冊
- 新使用者會自動獲得免費試用額度（具體積分數量以官方頁面為準）
第二步：選擇 Gen-4.5 模型
登入後進入工作台：
- 點擊左側導航欄的 Text to Video
- 在模型選擇器中找到 Gen-4.5（注意不是 Gen-4 或 Gen-3 Alpha）
- 確認已選中 Gen-4.5
提示：如果你的介面中看不到 Gen-4.5，可能需要升級訂閱套餐。免費版可能只開放舊版模型。
第三步：建立你的第一個 AI 影片
- 輸入提示詞：在文字框中輸入你的影片描述。建議先用英文，Gen-4.5 對英文提示詞的理解最為精準
- 選擇時長：目前支援 5 秒和 10 秒兩種時長
- 選擇解析度：推薦選擇 1080p
- 點擊生成：系統會開始生成影片，通常需要等待 30 秒到 2 分鐘
第四步：最佳化和調整
- 如果效果不理想，嘗試調整提示詞的措辭
- 可以多次生成同一個提示詞，選擇最佳結果
- 目前不支援圖生影片（Image-to-Video），官方表示該功能”即將推出”
中文提示詞模板（10 個可直接複製）
說明：雖然 Gen-4.5 對英文提示詞的理解最佳，但以下中文提示詞模板可以作為你的靈感起點。建議在輸入時翻譯為英文，效果會更好。所有提示詞效果為範例展示，AI 影片生成具有一定隨機性。
模板 1：城市夜景（賽博朋克風格）
緩慢推軌鏡頭，一個女人在霓虹燈閃爍的東京街頭行走，手持輕微晃動，
黃金時段光線帶鏡頭光暈，4K 電影質感，變形寬銀幕對應的英文版本（推薦）：
Slow dolly shot, a woman walking through neon-lit Tokyo streets at night,
subtle handheld camera shake, golden hour lighting with lens flare,
4K cinematic quality, anamorphic, shot on ARRI Alexa適用場景： 城市宣傳片、賽博朋克概念片
模板 2：雪山日出（自然風光）
廣角航拍，陽光穿透雲層照射在雪山之巔，雲海翻湧，
史詩級電影質感，變形寬銀幕對應的英文版本：
Wide aerial shot, sunlight piercing through clouds illuminating snow-capped mountain peaks,
rolling sea of clouds, epic cinematic quality, anamorphic lens, golden hour適用場景： 旅遊宣傳片、自然紀錄片風格
模板 3：咖啡廣告（商業產品）
特寫鏡頭，一杯咖啡從上方倒入，牛奶在黑色液體中旋轉擴散，
慢動作，柔和側光，商業廣告質感對應的英文版本：
Extreme close-up, coffee being poured from above, milk swirling and diffusing
in dark liquid, slow motion, soft side lighting, premium commercial quality適用場景： 食品飲料廣告、產品展示
模板 4：人物肖像（情緒攝影）
中景固定鏡頭，老人坐在窗邊讀書，倫勃朗光，窗外雨滴滑落玻璃，
膠片顆粒質感對應的英文版本：
Medium static shot, an elderly man reading by a window, Rembrandt lighting,
raindrops sliding down the glass, warm interior tone, film grain texture適用場景： 情緒短片、人物故事
模板 5：科幻場景（太空探索）
跟拍鏡頭，太空人在零重力環境下檢查外星遺物，藍色輪廓光，
漂浮的塵埃粒子，4K 電影質感，ARRI Alexa 風格對應的英文版本：
Tracking shot, an astronaut examining an alien artifact in zero gravity,
blue rim lighting, floating dust particles, 4K cinematic, shot on ARRI Alexa,
sci-fi atmosphere適用場景： 科幻概念片、遊戲預告片
模板 6：美食展示（日式拉麵）
俯拍旋轉鏡頭，日式拉麵從上方緩緩旋轉，熱氣升騰，柔和暖光，
美食節目質感對應的英文版本：
Top-down rotating shot, a bowl of Japanese ramen slowly spinning from above,
steam rising, warm soft lighting, food photography style, shallow depth of field適用場景： 美食廣告、餐廳宣傳
模板 7：建築展示（現代建築）
搖臂上升鏡頭，現代建築從地面逐漸展現全貌，黃昏時分金色光線，
建築攝影風格對應的英文版本：
Crane-up shot, a modern architectural building gradually revealing its full form
from ground level, golden hour lighting, architectural photography style, clean lines適用場景： 房地產展示、建築設計作品集
模板 8：動物紀錄（鷹擊長空）
遠景固定鏡頭，一隻鷹在峽谷上空盤旋，雲層緩慢移動，
自然紀錄片質感對應的英文版本：
Wide static shot, an eagle soaring above a canyon, clouds slowly drifting,
BBC nature documentary style, natural lighting, 4K ultra detailed適用場景： 自然紀錄片、生態保護宣傳
模板 9：賽車追逐（速度感）
低角度跟拍鏡頭，一輛跑車在沿海公路疾馳，夕陽倒影在車身上，
運動模糊效果，高速攝影質感對應的英文版本：
Low-angle tracking shot, a sports car racing along a coastal highway,
sunset reflections on the car body, motion blur, high-speed photography style適用場景： 汽車廣告、運動品牌宣傳
模板 10：水下世界（海洋生物）
水下跟隨鏡頭，一群熱帶魚在珊瑚礁中游動，陽光穿透水面形成光柱，
柔和藍綠色調，水下攝影質感對應的英文版本：
Underwater tracking shot, a school of tropical fish swimming through a coral reef,
sunlight piercing through the water surface creating light rays, soft blue-green tone,
underwater cinematography適用場景： 海洋保護宣傳、旅遊推廣
Runway 定價詳解
訂閱套餐對比
根據官方定價和積分消耗推算，以下是 Gen-4.5 的訂閱套餐性價比分析（價格截至 2026 年 7 月）：
| 套餐 | 月費 | 月積分 | Gen-4.5 可生成時長 | 適合人群 |
|---|---|---|---|---|
| Standard | $12/月 | 625 | ~52 秒 | 偶爾嘗鮮的使用者 |
| Pro | $28/月 | 2,250 | ~187 秒（約 3 分鐘） | 內容創作者、自媒體 |
| Unlimited | $76/月 | 無限 | 無上限 | 專業工作室、高頻使用者 |
API 呼叫價格
如果你是透過 API 呼叫 Gen-4.5，價格是 $0.12/秒（12 credits/秒 × $0.01/credit）。這意味著：
- 一個 5 秒的影片 = $0.60（約 4.3 元）
- 一個 10 秒的影片 = $1.20（約 8.6 元）
- 1 分鐘的影片 = $7.20（約 52 元）
值不值得買？
我的判斷：
- 如果你只是偶爾玩玩：Standard 套餐 $12 月費，能生成約 52 秒影片，夠你試水
- 如果你是影片創作者：Pro 套餐 $28 月費，約 3 分鐘的生成時長，性價比最高
- 如果你是工作室：Unlimited 是唯一選擇，但 $76/月的成本不低，建議先用 Pro 跑通流程再升級
提示：Gen-4.5 的積分消耗遠高於 Gen-3 Alpha 等舊版模型，因為它需要更多的計算資源。如果你預算有限，可以先用舊版模型練手，確定提示詞效果滿意後再用 Gen-4.5 生成最終版本。
Runway Gen-4.5 vs Seedance 2.0 vs Kling
這是中國使用者最關心的問題：在 Runway、Seedance 和 Kling 之間怎麼選？
排行榜資料對比
| 指標 | Runway Gen-4.5 | Seedance 2.0 | Kling AI |
|---|---|---|---|
| Artificial Analysis 排名 | #1（1,247 Elo） | 未上榜 | 未上榜 |
| Elo 分 | 1,247 | N/A | N/A |
| Google Veo 3 | 1,226 | — | — |
| OpenAI Sora 2 Pro | 1,206 | — | — |
註：Seedance 2.0 和 Kling 目前未被 Artificial Analysis 收錄，但根據社群實測，Seedance 2.0 的綜合質量接近 Veo 3 水平。
功能對比表
| 功能 | Runway Gen-4.5 | Seedance 2.0 | Kling AI |
|---|---|---|---|
| 文字轉影片 | ✅ | ✅ | ✅ |
| 圖生影片 | ❌（即將推出） | ✅ | ✅ |
| 音訊輸入 | ❌ | ✅ | ❌ |
| 專業相機術語 | ✅ | 部分支援 | 部分支援 |
| 國內可用 | ❌ 需科學上網 | ✅ 直接可用 | ✅ 直接可用 |
| 中文提示詞 | ⚠️ 效果一般 | ✅ 原生支援 | ✅ 原生支援 |
| 月費起步 | $12 | 免費試用 / ~¥69/月 | $7/月 |
| API 可用 | ✅ | ✅ | ✅ |
哪個更適合你？
選擇 Runway Gen-4.5，如果：
- 你需要最高質量的純文字轉影片
- 你能使用科學上網
- 你的目標是商業級輸出，不在乎成本
- 你需要專業級別的相機控制（推軌、搖臂、倫勃朗光等）
選擇 Seedance 2.0，如果：
- 你在國內，需要即開即用
- 你需要多模態輸入（圖片+影片+音訊同時控制）
- 你需要中文原生支援，不想折騰翻譯提示詞
- 預算有限，追求性價比
選擇 Kling AI，如果：
- 你追求低價格（$7/月起步）
- 你對影片質量要求適中
- 你需要中文介面和中文客服
已知侷限性
在決定使用之前，你需要瞭解 Gen-4.5 目前的限制：
暫不支援音訊
Gen-4.5 生成的影片不包含音訊。如果你需要背景音樂或音效，需要使用其他工具後期新增（如 Adobe Premiere、DaVinci Resolve 或 AI 音訊工具）。這一點上，Google Veo 3 的原生音訊支援更具優勢。
目前僅支援文字輸入
截至 2026 年 7 月，Gen-4.5 只支援文字轉影片（Text-to-Video）。圖生影片（Image-to-Video）、影片續寫（Video Extension）等功能官方表示”即將推出”，但尚未上線。如果你需要這些功能，可以暫時選擇 Seedance 2.0。
物理邊緣情況
雖然 Gen-4.5 的物理準確性遠超競品，但在極端複雜場景中仍可能出錯：
- 多個物體高速碰撞時可能出現穿透
- 極其複雜的流體模擬（如大瀑布）偶爾失真
- 人物手部細節在遠景中仍可能不完美
免費額度有限
免費試用額度較少，生成 2-3 個影片後就會用完。如果認真使用，至少需要升級到 Standard 套餐。
常見問題 FAQ
Q: Runway 在國內能用嗎？
不能直接存取。 Runway 的網站和服務在中國大陸被屏蔽，你需要使用科學上網工具才能註冊和使用。如果你不方便使用梯子，強烈推薦使用 Seedance 2.0（即夢/Dreamina） 或 Kling AI 作為替代方案，它們在國內均可直接存取。
Q: 免費方案夠用嗎？
只夠試水。 免費額度大約能生成 2-5 個短影片（具體數量以官方為準）。如果你想認真探索或用
